pop3/imap

pop3 и imap — это протоколы приемы почты, довольно сильно отличающиеся между собой. Не вникая в детали можно сказать что поддержка этих протоколов бесплатным хостингом дает вам возможность принимать почту не только посредством веб-интерфейса, но и используя различные почтовые клиенты. Наличие\отсутствие поддержки этих протоколов никак не связано с sendmail.